La mejor parte de pausas activas divertidas para niños
Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente manera de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.
Pierna cruzada y empuja la rodilla en torno a el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.
La cantidad de horas que pasamos trabajando frente a un computador limitan el movimiento diario de una persona; estas dinámicas laborales provocan consecuencias en el cuerpo como el sedentarismo.
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7. Hacemos la giro X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una apero con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.
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Organiza pausas activas divertidas, donde sean necesarias la cooperación y el trabajo en equipo. Muchos coinciden en que este tipo de actividades brindan entretenimiento y además fortalecen las relaciones entre los colaboradores.
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Las pausas activas buscan mejorar el bienestar y la eficiencia gremial de los empleados a través de la recuperación fisiológica y psicológica
La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Por 20 ejercicios de pausas activas divertidas otra parte, se presenta una disminución del retorno venoso, lo que causa calambres en las piernas y dolores en los pies.
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Estos son algunos ejemplos de tipos de pausas activas o ejercicios y actividades que pueden implementarse: